Faites courir vos neurones, ils aiment le sport !
mens sana in corpore sano…
D’après cet article du très sérieux Science News, l’activité physique améliore le fonctionnement de notre cerveau, il pourrait même aider à le réparer.
Fitness prompts nerve cells to multiply, strengthens their connections, and protects them from harm. Benefits seem to extend to brains and nerves that are diseased or damaged. These findings could suggest new treatments for people with Alzheimer’s disease, Parkinson’s disease, and spinal cord injuries.
Les premières études réellement scientifiques datent des années 50 et décrivent l’effet bénéfique de l’activité physique sur la dépression ou la mémoire. Ce n’est que 40 ans plus tard que l’on commencera à comprendre les mécanisme chimico-biologiques mis en jeu.
En 1999, Fred H. Gage du Salk Institute en Californie a conduit une série d’expérience avec des souris. En résumé, un groupe de souris a accès à une roue dans sa cage, un autre groupe est lui privé d’exercice physique. Non seulement, le groupe de souris qui fait de l’exercice performe mieux aux tests mais la dissection de leur cerveau montre des différences notables quand à la qualité de leur neurones.
Des études complémentaires ont permis d’isoler la molécule responsable de cette bonne santé des neurones: la BDNF. C’est elle qui est produite lors de l’exercice physique et dont l’absence affecte lourdement notre mémoire et nos facultés d’apprentissage.
Les résultats sont suffisament probants pour que l’on estime intéressant d’utiliser l’exercice physique pour aider à combattre les maladies d’Alhzeimer ou de Parkinson.
La science confirme donc l’adage: Un esprit sain dans un corps sain.